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10 dicas simples de como relaxar a mente no trabalho


Uma mente relaxada influencia diretamente na melhora da qualidade de vida e a manter a produtividade ao longo do dia e da semana, não é mesmo pessoal?


Em um ambiente de trabalho, muitas rotinas de trabalho aumentam o estresse e o cansaço. Mas saiba que é possível criamos algumas formas para ajudar a relaxar a mente e nos mantermos mais ativos e produtivos.






Confira 10 formas de relaxar a mente no trabalho:


1 – Levante algumas vezes durante o dia para esticar o corpo. Aproveite para ir ao banheiro e encher a garrafinha de água;

2- Beba água constantemente para uma hidratação;

3- Recomenda-se alimentar-se de três em três horas. Adquira esse hábito com alimentos saudáveis como frutas, por exemplo;

4- Evite fazer muitas coisas ao mesmo tempo. É recomendável executar uma rotina de cada vez;

5- Mantenha a sua mesa organizada e limpa;

6- Organize e administre as suas tarefas dividindo-as para todo o dia;

7- Ouça música de sua preferência, com fone em um ouvido;

8- Use cremes ou hidratantes nas mãos;

9- Pratique a respiração, várias vezes, quando o estresse for intenso;

10- Tenha pensamentos positivos. Pense em coisas boas de sua vida e não se deixe abater por problemas


Viu pessoal, como algumas dicas podem ajudar a relaxar a mente durante a rotina de trabalho. Muita coisa depende de nós para melhorar, nem tudo é culpa dos colegas, do chefe ou da empresa. Precisamos nos esforçar para fazermos a nossa parte, não é mesmo?!



Esperamos que você tenha gostado das nossas dicas!

Atenciosamente,

Equipe do Box Financeiro






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