Uma mente relaxada influencia diretamente na melhora da qualidade de vida e a manter a produtividade ao longo do dia e da semana, não é mesmo pessoal?
Em um ambiente de trabalho, muitas rotinas de trabalho aumentam o estresse e o cansaço. Mas saiba que é possível criamos algumas formas para ajudar a relaxar a mente e nos mantermos mais ativos e produtivos.
Confira 10 formas de relaxar a mente no trabalho:
1 – Levante algumas vezes durante o dia para esticar o corpo. Aproveite para ir ao banheiro e encher a garrafinha de água;
2- Beba água constantemente para uma hidratação;
3- Recomenda-se alimentar-se de três em três horas. Adquira esse hábito com alimentos saudáveis como frutas, por exemplo;
4- Evite fazer muitas coisas ao mesmo tempo. É recomendável executar uma rotina de cada vez;
5- Mantenha a sua mesa organizada e limpa;
6- Organize e administre as suas tarefas dividindo-as para todo o dia;
7- Ouça música de sua preferência, com fone em um ouvido;
8- Use cremes ou hidratantes nas mãos;
9- Pratique a respiração, várias vezes, quando o estresse for intenso;
10- Tenha pensamentos positivos. Pense em coisas boas de sua vida e não se deixe abater por problemas
Viu pessoal, como algumas dicas podem ajudar a relaxar a mente durante a rotina de trabalho. Muita coisa depende de nós para melhorar, nem tudo é culpa dos colegas, do chefe ou da empresa. Precisamos nos esforçar para fazermos a nossa parte, não é mesmo?!
Esperamos que você tenha gostado das nossas dicas!
Atenciosamente,
Equipe do Box Financeiro
Temos 02 convites especiais para você:
1- Conheça as nossas redes sociais e fique por dentro de novidades:
Facebook: https://www.facebook.com/boxfinanceiro
Instagram: https://www.instagram.com/boxfinanceiro/
Twitter: https://twitter.com/boxfinanceiro
TikTok: tiktok.com/@boxfinanceiro
2- Ouça as nossas dicas em PODCAST:
Temos muitos conteúdos gratuitos sobre Dia a dia, Educação Financeira e Empreendedorismo. https://www.boxfinanceiro.com.br/podcast