Quando você ingere açúcar, mesmo que em pequena quantidade, ele aciona uma série de mecanismos dentro do seu corpo. Os malefícios do açúcar não se restringem apenas à obesidade ou a alergias alimentares, ele pode até mesmo desativar o seu sistema imunológico e prejudicar suas defesas contra doenças infecciosas.
O açúcar possui propriedades viciantes. Como consequência, a glicemia dispara e o cérebro libera dopamina e grandes quantidades de insulina, que é secretada pelo pâncreas. Ela tira o açúcar do sangue e coloca para dentro de organelas, que são mais importantes que o sangue, implicando numa alteração intracelular. Mas logo em seguida a glicemia despenca e a alta taxa de insulina provoca o acúmulo de gordura, além disso, a falta de açúcar faz com que o corpo envie sinais de abstinência. Isso resulta na fome constante e desejos por mais doces, o que pode ocasionar o gatilho de compulsão alimentar.
Essas e outras ações fazem com que o organismo não funcione da forma como ele deveria, ocasionando problemas de saúde que muitas vezes não fazemos nem ideia que é da decorrência do consumo de açúcar.
Conheça 10 malefícios do açúcar que atrapalham o funcionamento do organismo:
1. Provoca a perda de elasticidade e funcionalidade dos tecidos, causando o envelhecimento prematuro.
2. Pode piorar a visão, causar catarata e miopia.
3. Pode acidificar a saliva, estragar os dentes e provocar doença periodontal (das gengivas).
4. Pode provocar doenças autoimunes.
5. Pode interferir na absorção de proteínas.
6. Pode prejudicar a estrutura do DNA.
7. É o inimigo nº 1 do funcionamento do intestino.
8. Pode danificar o revestimento dos capilares.
9. As dietas ricas em açúcar aumentam os radicais livres e o estresse oxidativo.
10. Pode provocar varizes.
O açúcar em excesso também pode aumentar a instabilidade emocional e provocar dores de cabeça. Por isso, é importante ficar atento a sua alimentação e realizar exames regularmente para saber como está a sua saúde.
Viu pessoal, como é importante controlar e vigiar os índices de açúcar em nosso sangue? Se cuide.
Esperamos que você tenha gostado das nossas dicas!
Atenciosamente,
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