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Cuidados que devemos ter com o sol em nossa pele

O sol é maravilhoso, faz bem à saúde, aquece, bronzeia e oferece momentos de diversão, não é mesmo pessoal?

Um dos principais e mais comentados benefícios da exposição ao sol é a produção de vitamina D, que auxilia o nosso organismo no funcionamento do sistema imune. Porém, é importante lembrar que para que essa medida seja eficaz, é necessário aliar o sol à uma boa alimentação.

A exposição solar também ajuda a reduzir as chances de desenvolver doenças como a depressão, já que os raios solares atuam na produção de endorfina, um dos hormônios responsáveis pela sensação de prazer.

Além disso, a exposição adequada à luz do sol também ajuda a regular o ciclo do sono, contribuindo na redução dos episódios de insônia.

Porém devemos aplicar algumas ações preventivas e de cuidados com a pele para que a utilização do sol se torne algo prazeroso e seguro para nós e todos os membros de nossa família.

Sabendo dos benefícios da exposição solar, devemos ter em mente os cuidados necessários para que essa prática não traga malefícios à saúde.








Segue abaixo algumas dicas:


• Evitar a exposição ao sol sem o uso de protetor de pele adequado.

• Usar filtro solar FPS (fator) mínimo 30, diariamente e reaplicar pelo menos duas vezes no dia.

• Após aplicação de filtro solar esperar pelo menos 30 minutos para sair ao sol.

• Evitar os horários entre 10h às 16h para exposição solar – Os raios UVB são mais agressivos, principalmente nestes horários.

• Uso de protetores físicos como chapéus, camisetas, óculos escuros com proteção UV, barraca de praia ou guarda sol.

• Hidratar a pele, após o banho, com creme hidratante sem perfume (menos álcool).

• Uso de sabonete líquido para o banho – pH mais adequado.

• Aumentar o consumo de líquidos: água, sucos de frutas e água de coco.

• Banho com água fria ou morna, evitando ressecamento da pele.

• Usar filtro solar próprio para os lábios.

• Em dias nublados, também é importante o uso de proteção.

• As tatuagens podem esconder lesões, portanto, merecem atenção.


Cuidar da nossa saúde fazendo atividades prazerosas é necessário e deve ser feito de forma segura, com os cuidados adequados. Assim, cuidamos de nós mesmos e dos outros.


Aplicando essas ações preventivas e de cuidados com o sol na pele em nosso dia a dia, fica mais fácil utilizar o sol e ter saúde não é mesmo pessoal?!






Esperamos que você tenha gostado das nossas dicas!

Atenciosamente,

Equipe do Box Financeiro







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